hi，你们好，我发现最近心理问题特别严重
女 | 16岁 2017-08-01 10:46:51
3人回复
来自未知
健康咨询描述： hi，你们好，我发现最近心理问题特别严重，去学校呢是想穿好看的时候就去，穿得不怎么好看就不想去，而且不知道自己真正需要什么真正适合什么类型的衣服，我总想让被人注意自己，总是想这想那，所以睡眠也不好，。。并且在网上看到同学发的美照就想模仿人家，很多时候都想和那位长得很漂亮的同学换长脸，我的心理问题实在太大了，自卑焦虑烦躁没心思学习，还有救吗？？
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医生回复区
2017-08-01 11:02:16 我要投诉
病情分析：
16岁少女，思虑过重，睡眠质量差，对学习也造成不利影响，存在自卑、焦虑等心态
指导意见：
要积极调整自己的情绪，学习一些高度焦虑状态下的放松技术。寻找焦虑的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解学习和生活中的压力或矛盾冲突。对某些事物要降低过度的关注和反应，不要与别人进行不必要的比较，也不要产生联想和对照，适当降低标准要求，接受自己的缺点。
2017-08-01 11:16
ask79786788c5
追问
您的意见我挺满意的，我呢其实在长辈面前有些胆怯，老师问我问题的时候我总是要再说几遍她才能勉强听清，和同学说话倒是挺有底气的，这个问题怎么办？
2017-08-01 16:37医生回答：
你在面对身份地位比自己高的人的时候，心里缺乏底气。你可以从一些小事做起，体验自己的能力和价值，逐步提高自信心。
2017-08-01 10:57:42 我要投诉
病情分析：
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，脾气暴躁的症状。
指导意见：
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
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