我的皮肤比较黑，干糙

      病情分析：
      你好,美白注意平时的防晒工作,保持脸部的清洗,多吃一些富含维生素的食物,比如西红柿、黄瓜、柠檬、胡萝卜等等
      指导意见：
      ,这是由于西红柿中含有丰富的维生素C,因为维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,并且可以有效减少黑色素的形成,
      

      病情分析：
      美白是一个长久的课程。吃西红柿就最好（西红柿可以防晒也具有美白的功效），喝一些薏米粥（薏米可以美白），用一些具有美白功效的化妆品
      指导意见：
      如果想快速美白，就用面膜。美白效果更好。另外也要注意防晒。还有睡眠时间一定要够。充足的睡眠是最好的美容方法
      

      病情分析：
      根据上面提供的情况，你的皮肤比较黑，干燥，没有光泽，不知道怎么办？是好。
      指导意见：
      你这种情况很好办呀，一个，现在你是青春期，你可以经过锻炼。改善体质。面部自然就有光泽了。二，可以用一些护肤品。保养一下。皮肤就会白了，
      
      以上是对“我的皮肤比较黑，干糙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：你那是维生素缺乏导致的，建议你平时注意补充维生素。
      指导意见：
      建议：你平时注意每天坚持喝牛奶，多吃蔬菜水果，那里面含有多种维生素，尤其是多吃维生素C含量高的食物如橙子，猕猴桃类食物可以美白皮肤。
      

      病情分析：
      你好，你高兴，为你解答你的问题。一般来说，皮肤黑的话跟遗传因素有关。
      指导意见：
      建议像你这种情况，多吃一些水果蔬菜，补充维生素C，有利于美白。避免暴晒太阳
      

      病情分析：
      你好，考虑是由于缺乏水份及油分引起的干燥没光泽，皮肤黑是天生的。
      指导意见：
      建议多用补水的护肤品，饮食方面要多吃牛奶多吃含维生素c的水果可改善皮肤黑。