21岁腰疼我爱跳舞爱睡觉一般不出门就在家躺着坐着最

      病情分析：
      腰经常疼，需要考虑腰肌劳损的可能，是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症可以考虑到医院骨外科就诊，如果确诊，可以采取服用壮腰健肾丸、金匮肾气丸、小活络丹，也可以采取使用西药：止痛解痉药物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用，吲哚美辛但不宜长期服用。
      指导意见：
      在采取腰部回旋运动，腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
      

      病情分析：
      你描述的症状考虑是腰肌劳损引起的，建议去中医针灸科就诊，检查确诊病因后做针灸，理疗。
      指导意见：
      建议平时要注意休息，禁久行，久站，剧烈运动，提重物，避风寒，注意腰部的保暖。
      

      病情分析：
      你这种情况腰疼跟你跳舞有直接关系，你是腰中间疼还是醒侧疼，中间疼考虑腰椎间盘突出，棘上韧带炎，两侧考虑腰肌劳损的多，在个疼痛的性质，刺疼还是酸胀疼
      指导意见：
      建议，少坐着，少弯腰，热敷，贴点膏药。如：通络祛痛膏，痛瘀消，中岳明贴，睡觉睡平板床，不要睡软垫子
      
      以上是对“21岁腰疼我爱跳舞爱睡觉一般不出门就在家躺着坐着最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！