脸上长斑3年，请问该如何调理

      病情分析：
      激光存在一定危险性，斑的形成有很多原因的，有的是晒斑有的是辐射斑很多原因的，而且斑不能完全去掉，只能慢慢淡化的，
      指导意见：
      注意平时的保养，，淡斑最好的方法是内调，平时注意防晒，内调平时注意多吃含有维生素c的食物，要想效果快最好补充一些胶原蛋白有很好的淡斑的功效的，我是坚持每天一袋伊乐瑞的胶原蛋白和一个西红柿淡斑的，淡斑不能着急的，效果快其实是不好的。

      病情分析：
      你好，,患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗.雀斑是指发于颜面等处散在黑褐色斑点，俗称雀子斑。
      指导意见：
      目前只能用冷冻法和Q开关激光去雀斑两种方法.平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起

      病情分析：
      您好，斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。
      指导意见：
      多吃含维C的果蔬，生活要有规律早睡早起，皮肤干性的，注意滋润皮肤，另外夏季避光日晒，适当使用防晒霜。
      以上是对“脸上长斑3年，请问该如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
      指导意见：
      可内服维生素C天然型VE胶丸涂搽，一天两次均匀涂抹，效果很慢，需坚持治疗另外在饮食中要增加水果及蔬菜摄入量，保持正常的日常生活规律，避免日晒等。

      病情分析：
      你好。根据你说的这种情况，建议你平时多吃水果，补充维生素
      指导意见：
      可以直接口服维生素C和多种维生素片，每天晚上可以用鲜柠檬片敷脸，坚持一段时间就可以好转！

      病情分析：
      你的情况属于内分泌紊乱胃肠道毒素导致的脸上有色斑的症状
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，注意休息不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物