我想咨询一下，我准备要宝宝

      备孕男性应该至少提前三个月戒烟酒，但具体的时间不可一概而论，为了保险起见，男性可以备孕提前半年甚至一年戒烟酒，因为每个男性的酒瘾和烟瘾程度不一样，戒烟酒的耐性也不一样，所需戒烟酒的时间会有所不同，所以尽量延长戒烟时间是有好处的，男性如果没有成功戒烟酒，在备孕时不仅会对精子质量产生影响，也会让女性间接的吸入二手烟，对女性的卵子质量产生影响，不利于优生优育，所以男性备孕前戒烟酒很有必要。

      你好，一般在备孕前三个月应该全面的注意饮食，避免接触放射性和刺激性的物质，饮食的话还要注意避免喝浓茶和咖啡，要养成一个良好的生活习惯，调整心情。

      病情分析：
      你好，从优生优育的角度来说，要想在戒烟、戒酒之后，要获得健康的、不受烟酒毒素影响的精子，至少要一年左右。希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，建议从现在开始进行戒烟酒，女方注意补充叶酸，注意锻炼身体，注意饮食，多吃水果和蔬菜，
      以上是对“我想咨询一下，我准备要宝宝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要想要一个健康活拨的宝宝最好，必须戒掉烟和酒，包括二手烟的危害，
      指导意见：
      最好在备孕三个月之内戒掉吸烟喝酒的习惯，也就是说戒掉烟酒，三个月之后在怀疑这样比较合适