健康咨询描述: 大家好,我是一名马上要上大学的学生,现如今我是160身高,体重117,请问有什么好的方法吗?
病情分析:
您好,根据您的描述情况,即将上大学了,身高和体重比例上是属于偏胖了,建议您可以适当的锻炼身体,可以减轻体重。
指导意见:
您好,建议您可以考虑每天按时睡觉,饮食均衡,不要暴饮暴食,多吃水果,坚持每天锻炼身体,适当的节食,不吃辛辣食物,不喝酒,基本上健康的饮食习惯和作息规律会很好的帮助您恢复正常的体态的。
病情分析:
你好,你现在已经19岁了吗?建议去医院做一下骨骺线的检查,看看有没有闭合
指导意见:
如果骨骺线已经闭合的话是长不了了的,饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆
病情分析:
你好,合理的减肥有利于提升自己的个人形象,但减肥要科学,主要通过饮食和运动来减肥。
指导意见:
建议你饮食上,早餐必须吃,午餐正常吃,晚餐可少吃,计算饮食热量,制定减肥食谱。运动上一定要持之以恒,女生可以慢跑打羽毛球等。
以上是对“大家好,我是一名马上要上大学的学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,作为一个女性来说160的身高不算矮了,体重也可以,属于比较匀称的身材。
指导意见:
你现在19岁骨骺线应该差不多已经闭合,长高的希望不是很大,平时可以多吃点含钙高的食物,适当锻炼身体。
病情分析:
你好!你是要减肥吗?身高160cm,体重58.5kg,体质指数应该是属于正常范围的。
指导意见:
如果还不满意自己的体重,可以适当增加体育锻炼,减少高热量食物摄入,这样就可以减重了。希望我的回答对你有帮助!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线