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大家好,我是一名马上要上大学的学生

女 | 19岁 2017-08-02 19:23:11 5人回复 来自菏泽市

健康咨询描述: 大家好,我是一名马上要上大学的学生,现如今我是160身高,体重117,请问有什么好的方法吗?

医生回复区

潘劲萍
潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢 帮助网友:24052称赞:2
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2017-08-02 21:39:33 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述情况,即将上大学了,身高和体重比例上是属于偏胖了,建议您可以适当的锻炼身体,可以减轻体重。
      指导意见:
      您好,建议您可以考虑每天按时睡觉,饮食均衡,不要暴饮暴食,多吃水果,坚持每天锻炼身体,适当的节食,不吃辛辣食物,不喝酒,基本上健康的饮食习惯和作息规律会很好的帮助您恢复正常的体态的。

孙传利
孙传利 二级公共营养师 擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石 帮助网友:29579称赞:34
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2017-08-02 21:46:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,你现在已经19岁了吗?建议去医院做一下骨骺线的检查,看看有没有闭合
      指导意见:
      如果骨骺线已经闭合的话是长不了了的,饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆

田振兴
田振兴 泰安市中医二院   医师 擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,亚急性 帮助网友:398
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2017-08-02 21:46:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,合理的减肥有利于提升自己的个人形象,但减肥要科学,主要通过饮食和运动来减肥。
      指导意见:
      建议你饮食上,早餐必须吃,午餐正常吃,晚餐可少吃,计算饮食热量,制定减肥食谱。运动上一定要持之以恒,女生可以慢跑打羽毛球等。
      以上是对“大家好,我是一名马上要上大学的学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李晓惠
李晓惠 冠县烟庄街道办事处社区卫生服务中心   护师 擅长: 小儿感冒,腹泻,扁桃体炎,小儿支气管炎,小儿湿疹, 帮助网友:14049称赞:26
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2017-08-02 21:46:36 我要投诉

      病情分析:
      你好,作为一个女性来说160的身高不算矮了,体重也可以,属于比较匀称的身材。
      指导意见:
      你现在19岁骨骺线应该差不多已经闭合,长高的希望不是很大,平时可以多吃点含钙高的食物,适当锻炼身体。

李敏
李敏 博兴县纯化中心卫生院   主治医师 擅长: 过敏性哮喘,急性上呼吸道感染,慢性肺源性心脏病,慢 帮助网友:9969称赞:11
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2017-08-02 21:48:12

      病情分析:
      你好!你是要减肥吗?身高160cm,体重58.5kg,体质指数应该是属于正常范围的。
      指导意见:
      如果还不满意自己的体重,可以适当增加体育锻炼,减少高热量食物摄入,这样就可以减重了。希望我的回答对你有帮助!

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