健康咨询描述： 减肥食谱，能给我写一下星期的减肥食谱吗，至少能瘦下来的
病情分析： 你好，减肥光靠节食是不行的，不运动是减不了肥的，必须多运动 指导意见： 多运动才会消耗多余的脂肪，建议还是坚持运动减肥吧，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以
病情分析： 这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。 指导意见： 无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持。
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