今年我12周岁，身高是164CM左右

女 | 12岁 2017-08-04 16:50:30 4人回复来自东营市

健康咨询描述：今年我12周岁，身高是164CM左右，我发现自己很胖。不知道该如何减，我原来都是九十六斤左右，但是是在学校里，现在放了假，第一个月经常不出门，依旧保持体重，但不知怎么的，第二个月就长开了，涨到了一百斤，我今年过年的时候也是特别胖，胖的都一百一十多斤了，现在也是蹭蹭的涨，是正常还是怎样？我们学校里有很多比我又高又瘦的，我也很希望能减肥，只要减到九十几斤，比原来少点就好，请问有什么方法？

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2017-08-04 17:17:38 我要投诉

      病情分析：
      减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

陈建华天脊医院主治医师擅长: 呼吸系统疾病，感冒咳嗽，肺炎支气管炎，肺气肿，肺结帮助网友：21625称赞：25

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2017-08-04 17:17:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般肥胖都是由于长期缺乏运动和饮食不规律导致的。
      指导意见：
      建议您可以少食多餐，多吃绿色蔬菜水果，每天在一个小时以上有氧运动和无氧运动。

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2017-08-04 17:19:24 我要投诉

      病情分析：
      这个问题，可能是突然换了环境的原因，原来学校学习压力大，饮食不规律
      指导意见：
      现在就是在家没什么压力，并且不活动，饮食还规律，就容易发胖。上学后可能会恢复点，自己尽量控制饮食，多做做户外活动就可以了
      以上是对“今年我12周岁，身高是164CM左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！