去年这个时候穿凉拖在外面走了一圈

      那你可能受凉了吧，然后出现了这种疼痛不舒服的情况。这种情况的话，注意保暖一般过一段时间就好了，也可以用点儿止疼膏。这个也是有效果的。注意休息，局部按摩热敷，涂点双氯芬酸二乙胺乳胶剂止疼膏。这些方法的话，你可以尝试一下，一般会有作用。
      

      病情分析：
      脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺.
      指导意见：
      鉴于这情况就可持续美洛昔康片和壮骨关节丸来治疗看看。
      

      病情分析：
      你好。如果脚疼。考虑是因为长期走路引起的损伤。注意休息。
      指导意见：
      建议平时加强营养。多吃水果蔬菜。保持愉快心情。补充钙片。锻炼身体。祝早日康复！
      
      以上是对“去年这个时候穿凉拖在外面走了一圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况下都要注意配合关节的理疗来进行恢复，避免超负荷的劳累
      指导意见：
      可以配合关节局部针灸理疗按摩热敷的方法来缓解症状，选择宽松透气的鞋子来更换。