去玩了一天，腿上，胳膊上

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这个情况只要不再日晒就会转白的，可以用芦荟胶涂抹。
      指导意见：
      注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，多饮水，暂时避免进食辛辣刺激油腻食物。
      

      病情分析：
      你好,美白注意平时的防晒工作,保持脸部的清洗,多吃一些富含维生素的食物,比如西红柿、黄瓜、柠檬、胡萝卜等等,
      指导意见：
      这是由于西红柿中含有丰富的维生素C,因为维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,并且可以有效减少黑色素的形成,
      

      病情分析：
      您好，出去玩晒黑了都是正常的。可以外用维生素e胶丸涂擦。
      指导意见：
      期间避免长时间在阳光下暴晒，外出时可以涂点防晒霜。晚上睡觉前涂维生素e软胶丸。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。
      以上是对“去玩了一天，腿上，胳膊上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！