作息不规律，有时候11点睡

      病情分析：
      你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      指导意见：
      建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
      祝您健康
      

      病情分析：
      你这个一方面考虑与体质有关，另一方面就是内分泌以及生活
      指导意见：
      习惯。建议你规律作息和饮食，不要熬夜，清淡饮食，多喝水，多食果蔬。不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好朋友别担心,这种情况是油性皮肤，需要注意不要吃辛辣刺激性食物，在就是需要注意及时清洗脸部。
      指导意见：
      应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。
      
      以上是对“作息不规律，有时候11点睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友别担心,这种情况是油性皮肤，需要注意不要吃辛辣刺激性食物，在就是需要注意及时清洗脸部。
      指导意见：
      应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。
      

      病情分析：
      您好，油性皮肤的现象，平时要注意护理的，要用控油的护肤品的，平时营养也要全面的。
      指导意见：
      油腻的食物要少吃一些的，同时可以用点补水的护肤品，保证充足的睡眠，慢慢会改善一些的。
      

      病情分析：
      你这个短暂的油性皮肤跟很多因素有关系的，如目前天热，吃的太油腻，及睡眠不好等等。
      指导意见：
      你目前还年前，所以建议你综合治疗，别吃辛辣的，上火的，太油腻的，多喝温开水，保证睡眠，别用任何化妆品，少出汗就可以啦。