我比以前越来越胖了，由此是大腿那块

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
      指导意见：
      瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

      病情分析：
      你好，欢迎您咨询，请问你要咨询的是，怎么瘦腿，对不对？
      指导意见：
      瘦腿有三种方法：1、您可以每天做35分钟的运动，具体的动作有，您可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟，2.或者可以每天快走35分钟以上也是可以起到瘦腿的作用的。3.可以做空蹬自行车运动，仰卧在床上，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。多做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背靠墙，努力拉伸，也可以达到瘦腿目的。饮食上要合理搭配，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜韭菜萝卜牛蒡苦瓜地瓜土豆，多运动，晚8点尽量不要进食，晚九点尽量不要再锻炼身体和饮水，以防影响睡眠

      病情分析：
      你说的这种情况，只有从饮食上和运动上两方面进行控制。首先在饮食上应该清淡一些，少吃油腻的食物。
      指导意见：
      多吃蔬菜，多参加体育锻炼，可以多做高抬腿运动。你只要坚持一段时间，肯定会收到好的效果。
      以上是对“我比以前越来越胖了，由此是大腿那块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，体重增加主要是与饮食上摄入过多，运动过少有关。
      指导意见：
      建议您平时少食多餐，适当增加体育运动，坚持每天慢跑，会有一定减肥作用的。

      病情分析：
      减肥的关键在于使热量达到负平衡，即热量摄入量小于热量消耗量。
      指导意见：
      建议合理膳食少食多餐，增加运动，也可通过针灸，穴位埋线来减肥。具体到腿

      病情分析：
      你只要多锻炼，或者在网上下载个瑜伽教程，看一下，坚持几年就会变廋。
      指导意见：
      还就是吃的时候少吃，多运动，管住嘴，迈开腿，相信几年后就会变得苗条。尤其是快步走。