我是一名中学生，自从上了初中后

      病情分析：
      你目前的状况以焦虑和抑郁表现为主，持续存在时间较长，需要正规干预治疗。
      指导意见：
      建议你到正规医院的精神科或心理科，寻求专业心理咨询师帮助，自己平时可以进行一些放松训练。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，初步分析考虑是不自信的现象，同时伴有焦虑的情绪。
      指导意见：
      建议您冷静下来，不要一个人多想，多出去走走散散心，多看看自己的优点，多看看身边的美好，学会用心和人交往，让生活充实起来。
      
      以上是对“我是一名中学生，自从上了初中后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！