颈椎病要怎么样来自我保健呢

      病情分析：
      你好，首先要注意颈部的保暖，空调绝对不能直吹颈椎，
      指导意见：
      也不要长期低头伏案工作，或者工作半小时以后要抬头休息，也可以做做颈椎操，网络上有很多实用的视频。
      

      病情分析：
      颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。
      指导意见：
      如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
      

      病情分析：
      颈椎病的发生与环境和个人的日常生活习惯密切相关，大多数病人都是因颈椎劳损、寒冷及姿势不正等因素造成的
      指导意见：
      可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
      
      以上是对“颈椎病要怎么样来自我保健呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于颈椎的治疗，只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习。
      指导意见：
      注意在日常生活中需注意保健：不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;注意防寒保暖。
      

      病情分析：
      你好，根据你的问题描述情况考虑颈椎病只能缓解，不能根除的
      指导意见：
      建议放松心情，避免长时间低头，抬头的，平时可以做做理疗，缓解的，不能劳累，严重的话会引起头晕
      

      病情分析：
      你好！根据你以上所描述的这个情况，为患有颈椎病。避免劳累受凉
      指导意见：
      颈椎病平时注意休息，避免长期低头工作，保暖，避免颈部受凉。枕头高低软硬适中。可以针灸理疗。