从到新加坡就一直发胖

      如果饮食运动没有明显变化的情况下，那体重增加比较明显，我们饮食尽量以瘦肉，牛奶，鸡蛋优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感，米面碳水化合物，高糖的水果和饮料减少摄入，同时的话可以借助药物奥利司他或者利拉鲁肽进行减重。
      

      身体一直发胖，体重一直往上长，也没有吃太多的东西，可能是由于平时活动量少，脾胃吸收比较好，导致的原因，日常生活中也要注意，要经常锻炼，合理的运动来改善一下症状。
      

      病情分析：
      您的情况考虑是内分泌失调引起的,调节内分泌主要从饮食、运动上入手
      指导意见：
      多喝水补充身体所需的水分，生活规律不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律，药物方面可以服用逍遥丸维生素c联合服用治疗。
      
      以上是对“从到新加坡就一直发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很多人吃的很少，但依旧很胖，瘦不下来。其实最大的原因就是基础代谢
      指导意见：
      当减肥者的饮食结构很合理且不进行断食或者节食，还能够掌握一些加速瘦身效果的秘诀。每天要坚持做有氧运动，至少45分钟，同时，减肥者还注意适当添加一些运动量，尽量不适用交通工具，步行上班。下班回家尽量不坐楼梯。吃完晚饭后，坚持去公园散散步，这么做，即能提高身体的基础代谢率，还能加速瘦身。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可考虑为体重短时间内增加，要结合自己饮食作息寻找原因，注意加强锻炼。
      指导意见：
      建议不必过于担心，如果有任何不适请及时就诊正规医院相关科室，日常生活注意休息，忌烟酒辛辣刺激性食物，加强营养，适度锻炼，祝健康！