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医生回复区
病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见：
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
请问只有运动这一条路吗
你好，慢慢调理吧，祝你身体健康。
病情分析：
您好亲，很高兴为您解答，您的目前身高体重目前是多少呢？
指导意见：
因为您这个年龄正处于发育期，所以如果想减肥的话，不能过度的节食，可以选择晚上不吃，然后配合多运动。
我现在146的身高，却110斤
根据这个身高，是有一点偏胖。
嗯嗯，请问怎么瘦
节食加运动
病情分析：
跟着你上面提供的信息，从小学开始体重一直在长，不知道怎么办？是好。
指导意见：
你现在青正是青春期。身体不长，这是比较困难的。建议你去锻炼身体，身体就可以长高了，脂肪就会减少了。
以上是对“从小学的时候就开始，一直都在上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就只有段练吗
现在你这个年龄，锻炼，有很多很多的好处，不仅仅是让，自己臃肿的身体瘦下来。
哦哦，那就跳绳可以不
任何运动需要坚持。如果你能坚持每天，上午一小时，下午一小时跳绳，三个月，你的身体就可以了。
就跳绳就可以瘦了吗？
可以的，可以的，但要坚持。
那要坚持多长时间呢
运动要常年坚持，把它当着一个习惯。
哦，那跳绳和骑自行车会不会更好
可以的，，
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