我现在已经要上初中了

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，现在是有一些体脂含量高，
      指导意见：
      想要减肥首先来说需要有毅力，一定要坚持，每天晚饭不吃或是少吃，一天快走8公里，坚持几个月就会有明显效果

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，人的胖瘦和遗传生活习惯都有关系。
      指导意见：
      要想成功减肥是需要一定的毅力的，平时多锻炼身体，不要吃零食，不要吃甜食油炸的东西。

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，可注意跳绳得，这样子的话比较好的。
      以上是对“我现在已经要上初中了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你对于情况的描述，是对如何减肥产生疑问。
      指导意见：
      么有较好的办法来达到快速的减肥。减肥最好的办法是运动，但运动贵在坚持。而且你该处于身体的生长发育期，必须加强饮食营养，而运动不仅可以塑形，该对身高有促进作用。

      病情分析：
      根据你说的这种情况下我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助
      指导意见：
      要想减肥需要持之以恒，方法就是少吃多运动，饮食要少油少盐少糖，忌口油腻食物，每天坚持早晚各一个小时运动，一定可以瘦下来的

      病情分析：
      减肥需要一个慢长过程，很难快速瘦下来，主要是饮食控制，配合运动锻炼。
      指导意见：
      建议注意多食新鲜蔬菜水果，少食面食，不食动物脂肪动物内脏及油炸食品，不吃零食，不喝饮料，坚持运动锻炼，每天至少半小时以上，可以慢跑也可以骑自行车或跳绳。