白发很多，（有手淫习惯）感觉身体较虚

      病情分析：
      白发性疾病的病因十分复杂，建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。
      指导意见：
      调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。这位朋友你好，这是没有特效药物的，建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理脱发，慢慢就会改善的。
      

      病情分析：
      你描述的症状考虑是肾虚引起的，建议去中医内科就诊，检查确诊病因后吃中药调理。
      指导意见：
      建议平时要适当运动，增强体质，加强营养，多吃强腰补肾的食物，如羊肉枸杞汤，猪腰汤等。
      

      病情分析：
      你好，这种情况首先需要戒掉手淫，同多运动锻炼身体来增强体质
      指导意见：
      除了多运动之外还需要加强营养，多喝牛奶，多吃海鲜，一定要多运动才能有所改善
      
      以上是对“白发很多，（有手淫习惯）感觉身体较虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，白发和遗传有关，疲劳，睡眠不足，肾虚都有关系。平时多吃黑豆黑米黑芝麻补肾调理，睡眠充足很重要。
      指导意见：
      手淫过度会导致肾虚需要控制，治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.