我有16岁手淫史有5年明天几乎都要手淫三次戒也戒不

      病情分析：
      要戒除平时注意以下几个方面：1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。
      指导意见：
      3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
      

      病情分析：
      您好，根据叙述建议先明确手淫对身体带来的伤害，一方面会影响生殖器官发育，一方面会导致肾虚。
      指导意见：
      其次建议通过增加户外运动，培养兴趣爱好，转移下自己的注意力，多食用牛羊肉，枸杞等补肾的食物。
      

      病情分析：
      你好从你的情况看是因为身体发育成熟以后性欲望比较大，才会频繁的手淫的，如果在这样的话就会导致严重的肾虚甚至引起睾丸炎造成以后结婚不孕不育的
      指导意见：
      是不能够再有手淫的坏习惯了，需要马上停止然后多进行体育锻炼提高身体素质，在多吃韭菜和羊肉等防止身体发生肾虚的，一旦导致睾丸炎后果就非常严重了
      
      以上是对“我有16岁手淫史有5年明天几乎都要手淫三次戒也戒不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据上面提供的信息，你有五年的手淫习惯。现在想戒掉，不知道怎么办，
      指导意见：
      现在你是青春期哦，想戒掉手淫，还是比较困难的，但是，像你这个年龄，一周有一次手淫也是正常的。