健康咨询描述: 我现在16岁了,个字只有1米38很矮,轻重35,求您帮我做什么运动能长高
病情分析:
你好…先别着急,慢慢来吧,平时多注意营养的,社区,再加上运动
指导意见:
一定要多喝牛奶,可以跑步跳高跳绳这些都有助于长个子的,还是别着急,年龄还小
病情分析:
是否能继续长高取决于人的骨垢线是否闭合如果闭合后长高的希望不大。
指导意见:
如果骨垢线没有闭合。可以多做跳绳打篮球让身体舒展的运动有助于增高另外一定要睡好觉。因为夜间是生长激素分泌的时间不要熬夜。多进食含钙量高的食物另外可以适度口服钙剂。
病情分析:
您好,您的情况一般多考虑是缺钙或缺少运动引起的,也有极少数的人是因为遗传问题。
指导意见:
建议平时早上可以喝一下牛奶补钙。有空的话多做一些跳跃性的运动,刺激骨骼增长。适当多锻炼身体,增强体质,促进吸收。
以上是对“我现在16岁了,个字只有1米38很矮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线