我今年19岁了身高还能长高吗我现在才163厘米

      病情分析：
      身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外，而且，还与睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。一、吃点维生素D，二、多喝纯牛奶，纯牛奶含丰富的钙跟别的营养
      指导意见：
      三、多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒四、睡觉的被子别太厚，五、吃的营养要好，像鱼，海中的海带
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的
      指导意见：
      目前你的年龄身高还是可以增长的，这期间需要充足的营养特别是蛋白质食物的摄入，同时注意休息，以利于体格的生长，这段时间体格生长较快，可以补钙片。
      

      病情分析：
      身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，
      指导意见：
      建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
      可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
      
      以上是对“我今年19岁了身高还能长高吗我现在才163厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高受先天遗传及后天饮食营养和锻炼等因素的影响。
      指导意见：
      如平时注意饮食营养，多运动，保证充足的睡眠都有利于长高，最好测一下骨骺线，如骨骺线没有闭合就还有长高的可能。
      

      病情分析：
      多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。
      指导意见：
      牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。
      

      病情分析：
      影响身高的因素有很多比如说遗传因素营养因素还有运动元素。
      指导意见：
      平时应该增强营养特别是一些高蛋白的食物也可以补钙适当的运动也是有帮助的
      

      病情分析：
      你好，每个人的身高不止是受遗传因素，还有后天的营养，环境等因素来决定的。
      指导意见：
      一般来说，18岁左右骨垢线开始闭合，不再生长。但也有一些迟一些的，到20岁以后。建议去医院拍一个手骨片子看一下还有没有生长的空间。
      
      以上是对“我今年19岁了身高还能长高吗我现在才163厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！