要怎么样才能更好更安全的去黑头和消灭痘痘

      根据你描述的情况，多考虑内分泌失调，建议可以从平时的生活和饮食上进行调节，平时洗脸要彻底保持脸部干净整洁，禁止用手去挤压，以免引起感染，多食用新鲜的蔬菜与水果，禁食辛辣食物，同时要保证充足的睡眠，禁止熬夜，局部可以涂抹维a酸乳膏或百多邦，瘢痕处可以涂抹维生素e。
      

      您好，对于黑头，首先是清洁，用热水或蒸汽蒸面，让毛孔自然张开，这样有利于深层清洁毛孔。然后是用温水清洁面部，然后用，牙膏膜涂在T区或鼻子上长有黑头的部位，并将其均匀推开。大约/1分钟左右，用清水将牙膏冲洗干净就可以了。清除完黑头之后，做好保湿工作，这样才能尽量避免黑头反复。青春痘考虑物理治疗，如光动力疗法、果酸疗法、激光治疗等。饮食调理多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
      

      病情分析：
      你好，黑头和痘痘都是由于脸部清洁工作不到位产生的症状。
      指导意见：
      建议平时可以多吃绿色蔬菜和水果，哎，我准备生素C可以帮助美白，减少色素沉积，减少痘痘的产生。
      
      以上是对“要怎么样才能更好更安全的去黑头和消灭痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况应该首先是应该是属于一个青春期的痤疮的临床表现，
      指导意见：
      可以用中医的治疗方法治疗，清热解毒，化痰散结，活血化瘀治疗，可能有一定疗效，
      

      病情分析：
      你好，一般脸上涨粉刺及起红疙瘩多是考虑是属于典型的机体内火旺盛引起的上火的表现
      指导意见：
      你好，平时饮食一定要注意，脸上尽量不要用化妆品，可以吃一些中药来调理。