我现在有好多白发，每天吃何首乌多少合适

      病情分析：
      您这样的症状，大多与营养障碍、精神因素或内分泌失调有关，另外，中医上来说，也不排除和肾虚有很大关系。
      指导意见：
      可以买点中成药首乌藤片或七宝美髯丹，看看效果怎么样。平时注意保证充足的蛋白质、维生素，饮食上可以多吃点菠菜、香菇、黑木耳等，何首乌和黑芝麻也是有治疗白发的效果的。

      病情分析：
      吃首乌黑发片，头发里面缺乏一些黑色元素，要补充黑色元素才会变黑。
      指导意见：
      多吃黑芝麻黑豆，不能长期熬夜，坚持锻炼，身体要全面，不能挑食身体头发才会变黑。

      病情分析：
      经常休息不好加班劳累熬夜是导致你长白头发的首要原因。
      指导意见：
      我身体的素质缺乏黑色元素，到医院去买五芷黑元茶泡茶喝，让头发转黑。增加身体里面的黑色素
      以上是对“我现在有好多白发，每天吃何首乌多少合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况。每天适当的服用何首乌就可以了
      指导意见：
      可以把何首乌磨成粉，然后装进胶囊。每天可以服用五粒，平时可以多吃坚果类食物。黑芝麻和核桃结合服用