我侧着身子了一会手机

      根据描述考虑是颈椎病引起的，口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，右用手按摩或者是用颈椎托托起颈椎，避免低头少看电子产品，如果不明显建议去医院进行检查。
      

      病情分析：
      你好，长期保持一个姿势会导致局部肌肉劳累，僵硬，乳酸堆积，造成疼痛。
      指导意见：
      长期维持某个姿势或者错误坐姿对会对身体造成损害，比如颈椎病，肩背痛，建议适当放松，不要沉迷手机
      

      病情分析：
      您好通过您当前的问题叙述，考虑您目前有颈部肌肉扭伤存在。
      指导意见：
      当前建议您首先需要多注意平时的不良姿势和习惯，颈部肌肉可以采取理疗治疗来恢复看看。
      
      以上是对“我侧着身子了一会手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！