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我现在15岁了吧,就希望自己能锻炼出一身肌肉

男 | 15岁 2017-08-08 05:28:33 3人回复 来自

健康咨询描述: 我现在15岁了吧,就希望自己能锻炼出一身肌肉。你们说做卷腹仰卧起坐俯卧撑这些会影响长高吗?

医生回复区

王秀妍
王秀妍 枣庄市薛城区人民医院   主治医师 擅长: 新生儿脐炎,新生儿高胆红素血症,新生儿黄疸,新生儿 帮助网友:10001
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2017-08-08 08:18:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,十五岁正是身体生长发育期间,多些运动锻练,对长高也有帮助的
      指导意见:
      做仰卧起坐,对长高长个,锻炼肌肉也有帮助的,三餐规律的饮食,祝越长越帅
      

王艳芳
王艳芳 朝阳市第二医院   副主任护师 擅长: 多年从事临床工作,对小儿多发病常见病能够做到很好的 帮助网友:10085称赞:1
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2017-08-08 08:06:49 我要投诉

      病情分析:
      根据描述的情况是需要锻炼出一身肌肉,可以去当地的健身房。
      指导意见:
      把你说的这个运动对于身高是没有太大的帮助,想要长身高,早中晚一杯牛奶,去外面接触阳光,适当的跳高运动打篮球。

2017-08-08 08:15 ask799368133p 追问

但是有时候我练腹肌做卷腹这些练完肚子都有点疼痛,不是酸痛

2017-08-08 08:18医生回答:

如果那不会有疼痛,还是需要排除一下是否炎症的刺激表现。

2017-08-08 12:11 ask799368133p 追问

什么炎症?

2017-08-09 07:55医生回答:

细菌感染或者是其他的炎症都是有可能的,只是建议你排除。

叶定楠
叶定楠 东莞市康复医院   医师 擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症 帮助网友:27076称赞:46
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2017-08-08 08:17:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况分析,处于年龄生长发育阶段,不适合做一些肌肉力量的训练或者负重训练,有可能会影响到你生长发育
      指导意见:
      这种情况你适合做一些跳高牵拉,动作或者是打球避免力量的训练,同时注意钙质和蛋白质的补充
      以上是对“我现在15岁了吧,就希望自己能锻炼出一身肌肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-08-08 12:10 ask799368133p 追问

肌肉力量训练?例如俯卧撑吗?

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