！我是一名中学生，我平时不怎么保养

      病情分析：
      根据你的描述情况，现正是青春发育期，皮脂腺分泌旺盛。
      指导意见：
      日常生活起居要规律，不要熬夜，外出活动要注意防晒，多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激油炸食品。
      

      病情分析：
      皮肤保养主要是避免日光的暴晒。可以选用些保湿效果比较好的护肤品。
      指导意见：
      饮食上清淡一些，多吃含维生素，c，高的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。