脸部有斑，挺长时间了

      病情分析：
      雀斑形成的原因有生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。某些疾病不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑、甚至长斑等等应该多喝水、多吃蔬菜和水果，
      指导意见：
      如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。、避免刺激性的食物。刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
      

      病情分析：
      你好斑是很难彻底治愈的，考虑是新陈代谢慢，内分泌失调等有关的，
      指导意见：
      可以服用排毒养颜胶囊，维生素E治疗试试，平时避免熬夜，多吃蔬菜水果，避免暴晒，不要吃辣的，
      

      病情分析：
      你好，脸上长斑一般跟内分泌失调和紫外线，经常熬夜，精神压力大等情况有关
      指导意见：
      日常生活中注意防晒和补水，少吃辛辣刺激的食物，都吃富含维生素C的食物，不要经常熬夜，保持心情舒畅，这可以有效减缓黄褐斑的增加，对于脸部已经长出的黄褐斑，可以使用菲泊丝丽祛斑霜去除，一般坚持使用两三个月就能有很好的效果了。
      
      以上是对“脸部有斑，挺长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！