长期月经不调，都说30多岁女人老得快

      病情分析：
      疲劳乏力，月经不调量少，痛经，头晕，怕冷，手脚冰凉等等就是气血不足，肝气郁结的表现。
      指导意见：
      目前症状严重，可以使用中成药加味逍遥丸，八珍益母丸调理体质，效果很好同时注意饮食清淡。不要吃生冷寒凉的食物。多吃新鲜蔬菜水果。
      

      病情分析：
      目前的这种情况主要是内分泌失调，长时间内分泌不平衡肯定会影响身体机能代谢，影响皮肤弹性，影响内分泌的其他一系列问题，
      指导意见：
      所以目前主要是形成规律的生活方式，每天保证一定的体育锻炼时间，保证正常的身体新陈代谢，每天保证绿叶蔬菜500克，避免劳累熬夜，
      

      病情分析：
      你好月经不调内分泌紊乱更年期综合症都会根据年龄的变化而出现不同的症状。
      指导意见：
      您的情况，建议您最好在当地正规中医院找中医专家当面开药调理调理。坚持一段时间一定会改善的。中医整体调节效果不错。
      
      以上是对“长期月经不调，都说30多岁女人老得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！