我今年50岁了最近一段时间

      病情分析：
      您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      指导意见：
      疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
      

      病情分析：
      您好，最近有劳累，精神压力大，情绪不佳吗，建议您放松心情，不要给自己太大压力。
      指导意见：
      中成药可服用七夜神安滴丸，有益气养血，养心安神的作用，睡前泡脚，适当增加户外运动。
      

      病情分析：
      您好，请问您除了这些症状之外，有没有心烦燥热，身上忽冷忽热的？
      指导意见：
      建议您把您的详细症状以及舌苔照片发给我，我给你辩辩证，开点中药慢慢调理一下。
      
      以上是对“我今年50岁了最近一段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      根据你描述的情况，是50岁，失眠，多梦，考虑是神经衰弱引起的症状。
      指导意见：
      建议你用适当的增加运动，比如徒步，跳舞等，配合服用谷维素和养血安神颗粒治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据您所描述的情况，你失眠的原因可能和您的更年期有很大的关系，气血亏虚不足导致的，需要治疗。
      指导意见：
      建议您可以通过找专业的中医大夫来调理身体，调理更年期和失眠，可以平时用丹栀逍遥丸进行调理试试，有一定效果。
      

      病情分析：
      根据你所说的病情情况，应该和您现在的年龄阶段有关系，随着年龄的增大，觉会越来越少。再就是需要找出影响你睡眠的原因。
      指导意见：
      建议您，每天让自己忙碌起来，不要胡思乱想一些事情，白天尽量不要睡的时间太长。晚上不要睡得太早，睡前不要看过于激烈的电视，可以睡前洗脚，喝杯牛奶这些都有助于睡眠。希望对您能有所帮助。