我现在150斤了，家人说我胖

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

      病情分析：
      你好，这个情况有肥胖的话要减肥是要付出努力的。不是说如何不吃东西或者-
      指导意见：
      -随便运动一下就可以的。首先一般会造成肥胖很多时候都是零食之类吃的多造成的。要戒掉的。注意饮食保持健康。控制好总量才行。注意运动要强度足够。建议做好健身训练为好

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      不运动是减不了肥的，必须有一定的运动量才能消耗多余的脂肪，一定要坚持下来才能减肥成功
      以上是对“我现在150斤了，家人说我胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况是属于明显的超重和脂肪层过后引起的
      指导意见：
      饮食清淡规律，减少脂肪的摄入，多食用蔬菜等，可以去医院减肥或者运动减肥，控制饮食

      病情分析：
      根据您的叙述，鉴于您正处在青春发育期，要培养一个健康而良好的生活习惯。
      指导意见：
      建议您平时只要多参加户外的体育运动，可以增强身体免疫能力，也有减肥的作用少吃一些辛辣过于油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，按时用餐，不要暴饮暴食就好。

      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，减肥要注意饮食清淡，多运动，同时保持好心态
      指导意见：
      1、饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，早睡早起
      2、运动上以消耗热量最多的有氧运动为主，例如慢跑、快走、骑单车等
      3、按摩减肥也是一种很好的减肥方法，搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好。草本植物萃取精制而成，通过加速人体新陈代谢，加速人体微循环，以达到打通皮肤循环通道，排出多余水分、废物、脂肪，清除身体有害物质的功效。