怎样变脸小，我现在脸太胖了

      病情分析：
      很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。
      指导意见：
      1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
      

      病情分析：
      12岁什么整容都做不了，只有一条路就是减肥，人瘦了脸也就瘦了
      指导意见：
      到当地健身房找个私教问一下就知道该怎么减肥了，不需要吃药，你的年纪也绝不能吃药
      

      病情分析：
      这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，
      指导意见：
      可以通过减少脂肪类食物和蛋白质类食物的摄入，尽量要注意多参加户外活动来消耗体内多余脂肪。
      
      以上是对“怎样变脸小，我现在脸太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况是没有问题的
      指导意见：
      你现在是青春期长身体的时候，所以必须摄入足够的营养，保证生长所需，可以多做脸部按摩
      

      病情分析：
      你好，脸小的话。如果本身也肥胖的话。那么只要注意减肥就可以让脸变小的
      指导意见：
      注意做好锻炼和饮食管理的。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。运动不是每天走个多少步。而是要足够强度的运动才有帮助。不是出汗就减肥。强度不够过多的走路之类运动反而对健康对减肥不利。
      注意饮食方面适当和结构合理。