健康咨询描述: 我16岁了,只有153是个女生,还能长高吗?每天喝牛奶,做点运动还可以长高吗?
病情分析:
你好,根据你的描述,今年16岁,有1米53。你说每天喝牛奶做运动还可以长高吗?这个要看你的骨膜是否愈合。
指导意见:
一般来说你这个年龄还是要生长的。一定要保持心情愉快,饮食要以谷类为主,多食新鲜蔬菜水果肉奶蛋适量,多做跳跃还动。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。您目前还正处于生长发育期。
指导意见:
建议你要补充钙质和鱼肝油,多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物,多喝奶,多做伸展运动,例如打篮球练瑜伽等。
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