怎样瘦下巴两边的肉.最有效的方法

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您是面部脂肪过多，要减掉脂肪的话，需要控制饮食，同时增加体育锻炼，使能量的消耗大于能量摄入，并少吃高热量的食物，调整作息时间，早睡早起，不要熬夜。
      指导意见：
      减肥需要长期坚持，没什么捷径可走。针对面部的肥肉，可以多做面部运动，能促进面部脂肪的消耗，比如嚼口香糖就是个不错的选择。
      

      病情分析：
      建议多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。
      指导意见：
      双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。