健康咨询描述: 我2000年生,身高150,女生,已经开始发胖了,姨妈来了2年但是不规律。普遍来说,请问还有机会长高吗?一年大概最多能长高多少?有什么运动最有助于长高跳绳?篮球?游泳?羽毛球?除了骨头外还应多吃什么食物?(心里很着急,想长到160)谢谢?
你好,根据你描述的情况。女17岁,身高150,来大姨妈两年了,有一年多没有长高了。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院儿科做一下腿部x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理,都有助于你的身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地促进骨骼增长,对长高不能有帮助,平时太阳出来的时候可以到户外晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。
你好,人的身高发育在青春期完成,一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。女性的身高一般在16周岁左右结束。建议查一下骨骺线,如果没有闭合,加强营养、运动锻炼就可以了。你说的这些都是可以的。
病情分析:
你好。影响身高的因素很多,大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段,参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。
指导意见:
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
以上是对“我2000年生,身高150”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那请问做什么运动最好呢?跳绳?篮球?游泳?羽毛球?
可以的
病情分析:
你好,根据你的描述来看,2000年的女生应该还是可以长高的。不要着急不要焦虑,这样会对你继续长个有影响!
指导意见:
从运动角度来讲,像跑步啊,篮球啊,游泳啊,还有打羽毛球都可以促进长高!饮食方面只要营养均衡就可以啦。
病情分析:
你好,身高和遗传还有后天营养有关,平时合理饮食,保持营养均衡就可以
指导意见:
一般还是可以再长点,具体多少因人而异,平时多运动,跑步,跳绳,等,避免熬夜劳累过度
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