健康咨询描述: 之前上学的时候一直想着要好好学习不辜负父母导致有半年晚上都睡不着觉,脑子里总会想一些事.无论是寒假还是在学校里,我觉得之前或许是压力太大,但现在已经暑假了,我还是整夜整夜睡不着,晚上一躺下也不会觉得想事情想的很多,但是我不知怎的躺在床上过一个小时就会觉得很热很热还觉得烦闷,而且这一个小时内我自己似乎没有知觉,醒了就觉得自己似乎睡了似乎没睡……我该怎么办…
病情分析:
你好,一般的在由于压力较大时候,会引起很明显的失眠等症状。
指导意见:
你好,你的描述已经看到,属于很明显的心理压力较大症状,建议应该增加运动和增加交流去改善的。
病情分析:
你好,根据你的描述,你是一个非常懂得感恩,上进心强的好孩子。
指导意见:
建议小小年纪,不要思虑太重,要多进行户外活动,跳绳,爬山或者跑步,一夜好睡,精神百倍,事半功倍。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况还是因为,压力太大所引起来的睡眠障碍,失眠,心理压力太大,没有纾解出现
指导意见:
首先你要安排每天的学习工作,每天定出学习任务来及时去完成它就可以了,复合自己的能力,不要定的目标太大,太空,保证充足的睡眠,需要临睡觉之前避免看手机电脑兴奋,大脑皮层热水泡泡脚,平时和父母多做一些户外运动
以上是对“之前上学的时候一直想着要好好学习不辜负父母导致有半”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您提供的情况分析,考虑还是与压力大有关系。
指导意见:
运动是可以缓解压力的,而且有助于睡眠,您不妨在白天坚持有氧运动一个小时,每晚睡前喝一杯加了蜂蜜的牛奶,因为年纪小不要用安定等治疗,如果不缓解应该由家长去看看医生。
病情分析:
你这样子的问题应和气血虚,神经性的紧张。劳累的原因有关系的。可以适当的饮食的保养
指导意见:
多吃蔬菜水果比较好的。注意饮食的均衡性。可以用中药的方法酸枣仁汤,合欢皮,柏子仁连心,百合汤等,注意缓和紧张的心情
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