本人34岁男，我经常在煤矿井下上班

      病情分析：
      这要注意劳累等都是可能会影响，要注意及时休息保养的，
      指导意见：
      所以我建议你看医生指导卧床休息，基本可以继续腰痛片治疗试试，劳逸结合的啊。
      

      病情分析：
      从您的情况来看的话，不要紧的，可以吃点钙片，但对腰椎间盘没啥影响
      指导意见：
      建议平时的话，弯腰时间不要太久的，可以吃点舒筋活络及抗炎镇痛的药物，希望对您有所帮助
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，矿下工作者，日光照射少，需要补钙。
      指导意见：
      建议可以使用钙尔奇，力乐之类的钙片，尽量多晒太阳，饮食多吃贝壳类，虾类的食物。
      
      以上是对“本人34岁男，我经常在煤矿井下上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您这个年纪是需要进行补钙的，否则容易发生关节退行性病变，关节退行性病变后身体会有关节处疼痛等表现存在，腰椎间盘突出和长期久坐及搬运重物是有关系的
      指导意见：
      补钙的话建议您可以口服钙尔奇片来进行治疗就可以的，另外对于腰椎间盘突出建议您每天坚持腰部热敷，同时可以配合口服伸筋丹胶囊来进行治疗就可以的，平常注意休息，不要搬运重物，不要过于劳累