有问必答网运动瘦身减肥 → 12岁,1米65,60公斤

12岁,1米65,60公斤

女 | 12岁 2017-08-10 19:52:41 4人回复 来自

健康咨询描述: 12岁,1米65,60公斤,腿上面肉多,咋减肥有效、

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梁茵
梁茵 温州市人民医院   主任医师 擅长: 糖尿病,甲状腺疾病,痛风,肾上腺疾病,垂体疾病及骨 帮助网友:7139
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2020-07-25 14:34:37 我要投诉

      你这个身高体重应该是个标准体重,是不需要减肥的,你还处于一个生长发育期,只要平衡饮食,保证生理需要,不吃热量高食物,适当的做一些有氧运动就可以了。
      

孔丽丽
孔丽丽 孟州鼓楼医院   护师 擅长: 前列腺炎,阳痿,早泄,性病,包皮龟头炎,尿路感染, 帮助网友:29725称赞:39
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2017-08-10 20:22:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你说的这种情况。可以加强锻炼控制饮食治疗调理的
      指导意见:
      每天可以少吃点,但是注意营养搭配跟得上,因为正是长身体的时候,然后散步跑步都可以的,坚持一段时间就可以改善
      

白广红
白广红 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 擅长: 内科常见疾病,高血压,糖尿病,心血管病等。 帮助网友:12811称赞:10
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2017-08-10 20:35:56 我要投诉

      病情分析:
      根据你所说的病情情况,你的体重和身高现对来说,不是很胖,还可以。
      指导意见:
      建议您,你现在正处于生长发育时期,需要增加营养有利于身体各方面生长发育的需要,不需要减肥的。饮食在满足需要的同时可以适当控制,多吃蔬菜及水果,少吃甜食面食忌零食。平时注意多参加一些体育运动,坚持每天锻炼身体,既减肥又有利于增强自己身体的抵抗力。
      
      以上是对“12岁,1米65,60公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孔飞
孔飞 济南市长清区中医医院   医师 擅长: 功能失调性子宫出血,更年期综合症,二型糖尿病,型糖 帮助网友:93
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2017-08-10 20:36:17 我要投诉

      病情分析:
      你好。很高兴为你解答,根据你的描述看你这是属于正常范围的体重
      指导意见:
      建议一定要科学减肥,不要盲目,平时就是控制饮食,多运动,这样才能不会反弹的,可以吃点润肠通便的药物的
      

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