怀孕11周，总是腰疼

      病情分析：
      怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。
      指导意见：
      为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

      病情分析：
      一般，在刚刚怀孕后，多会出现一些妊娠反应，比如停经、、疲劳、腰疼腰酸尿频、作呕、头晕、贪吃或厌食、对气味敏感、胃痛或便秘、情绪化和易怒等等。有些孕妇会出现妊娠反应比较严重，比如恶心、呕吐严重，
      指导意见：
      建议吃一些含锌、硒丰富的食物，比如牡蛎、瘦肉、花生、核桃、猪肝、蛋黄、苹果等等，也可以吃锌硒结构与人体锌硒结构相同的蛋白锌硒产

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意饮食清淡的。还有可注意每天运动的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天补充气血的食物，这样子的话可注意按摩局部的。这样子的话比较好的。
      以上是对“怀孕11周，总是腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这个情况目前看一般是由于肾虚造成的，你这个情况要注意观察腹部情况，如果出现腹痛或者见红及时去医院进行治疗，现在可以配合喝点中药进行治疗，不影响孩子。