以前不出汗，今年开始运动

      病情分析：
      你好，出汗有利于新陈代谢，身体寒气，湿气也可以通过出汗排泄，适当出汗是好的
      指导意见：
      建议不要大量出汗，汗液是体内津液化生，大量出汗会损伤阴液，运动后大量出汗可以多喝温水或淡盐水补液
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，开始运动会出汗，特别是吃热食，会出汗多
      指导意见：
      说明运动引起气血运行通畅，这是好事，吃热食，都会出汗，注意及时洗澡，保持皮肤清爽，
      

      病情分析：
      首先运动是很好的，对调整身体新陈代谢都有很大好处，最好能坚持下去。
      指导意见：
      建议不吃生冷寒凉之品，包括雪糕，酸奶，矿泉水，饮料，瓜果等，早睡，需要运动但运动一定要适量，太过反而是一种消耗性的运动，对身体并没有好处，中医观点是运动微微出汗不要大汗出为最好
      
      以上是对“以前不出汗，今年开始运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！