医生我是一名高一学生我每日7：30放学吃完饭8：0

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如何保证每天的学习有精神，首先要有足够的睡眠质量好时间。
      指导意见：
      如果是每天的晚上8点钟发困，不能写作业的话，建议每天中午午睡一会，这样就可能会缓解一下了。但是要养成规律，时间长了就好好的。
      

      病情分析：
      你好。只要每天保证八小时左右的睡眠就足够了，您放学时间睡觉也足够了。
      指导意见：
      白天精神状态差的话。可以午饭后睡个午觉补充一下，学习劳逸结合，课余时间可以多参与集体活动
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，大部分人都会是这种情况，吃完饭以后，因为需要胃部的消化，所以血液，会集中在胃部，会有发困的感觉。
      指导意见：
      你可以把学习的时间调整一下，尽量在饭前，或者是饭后，消化一段时间以后再进行学习，这样可能效果会比较好一些。
      
      以上是对“医生我是一名高一学生我每日7：30放学吃完饭8：0”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！