怎么才能一天一次大便每天吃蔬菜不少也不少喝水不怎么

      病情分析：
      您好。您这样子的话就每天早上喝点温开水的，然后再喝一大杯蜂蜜水的。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天按摩腹部的，蜂蜜加香蕉的，这样子的话比较好的。

      病情分析：
      您好，这种情况受遗传，自身肠胃功能、个人饮食情况都有关系的，
      指导意见：
      建议您多吃水果蔬菜等富含膳食纤维素多的食物，也应该增加户外运动，养成定期排便的习惯，

      病情分析：
      你可能胃肠道菌群失调，你可以去医院看看，也可以自己调整，但不要吃拉肚药
      指导意见：
      首先你吃饭要规律，不能太单调，要荤素搭配，早上起来喝杯水，会好很多的，如果还不好就可以去消化科看看
      以上是对“怎么才能一天一次大便每天吃蔬菜不少也不少喝水不怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要想保持一天一次大便，必须通过饮食，来调节。可以改变一下自己的生活习惯。
      指导意见：
      平时作息时间有规律，多吃一些蔬菜和粗纤维的食物，可以多喝水，比如喝些蜂蜜水。

      病情分析：
      你好，虽然你每天都吃蔬菜也喝水，但是不运动的话还是不行的。
      指导意见：
      因为胃肠道必须得有蠕动功能，才会排泄出大便，你胃肠道蠕动功能不好的话，也不会产生变异。

      病情分析：
      你好！根据你说的情况考虑保持大便通畅，需要注意清淡易消化饮食，避免辛辣刺激。
      指导意见：
      多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，特别是韭菜芹菜等粗纤维食物，按时作息，也需要适度体育锻炼，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，可以多按摩腹部，适当运动。多吃含纤维素多的蔬菜，水果，比如芹菜，菠菜，韭菜，等等。
      指导意见：
      早上醒来以后可以先空腹喝一杯温水，或者喝蜂蜜水。平时少吃辛辣刺激性食物。
      以上是对“怎么才能一天一次大便每天吃蔬菜不少也不少喝水不怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你对病情的描述，建议加强对腹部肌肉的锻炼，同时做到定时定点排便。
      指导意见：
      建议饮食均衡的基础上多添加粗纤维食物，加强运动增加胃肠动力，当然，也可以至门诊用中医中药调理润肠通便。

      病情分析：
      现在几天大便一次，大便干吗，如果不是便秘大便二天一次也算正常。
      指导意见：
      保持大便通畅，可以多吃蔬菜水果，多吃萝卜，香蕉，多喝水。同时多运动，增加肠蠕动。

      病情分析：
      您好，要保持大便通畅，首先，不仅要多吃蔬菜，多喝水，还要吃粗粮，水果，蜂蜜水等。
      指导意见：
      您好，建议你每天养成定时排便的习惯。配合每天做散步运动。坚持一段时间后。就会逐渐改善。