我和楼主一样就是手腕向上抬不起指头申不直有抓力

      病情分析：
      你好，根据你的描述，加上你的年龄，你这是低头玩手机，时间过久，加上颈部受凉水肿神经引起的症状
      指导意见：
      建议，一颈部热敷每天三次，每次至少半小时，二是减少低头玩手机，时间用头写米字，每天至少一百个，避免用空调或者风扇直接吹脖子，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

      病情分析：
      这种情况考虑检查是不是有肌肉软组织劳损，手术应用点中药活血化瘀药物。
      指导意见：
      你的情况应该考虑是不是有异常，劳损适当应用点中药红花油或是伤湿膏，应用点营养神经的维生素。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况一方面是经络遇阻导致，另一方面是外伤导致，需要多注意休息。
      指导意见：
      贴些舒筋活血通络的膏药，并避免提及重物，需要吃些动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类的食物进行调整。必要的时候需要医院复查身体。
      
      以上是对“我和楼主一样就是手腕向上抬不起指头申不直有抓力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！