从去年秋天到现在长了十多斤

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

      病情分析：
      根据你所说的病情情况，如果太胖，可以给予适当的减肥。
      指导意见：
      建议您，平时注意多参加一些运动，坚持每天锻炼，持之以恒。饮食适当控制，可以多吃蔬菜及水果少吃甜食面食及零食。管住嘴，迈开腿坚持锻炼就行。
      

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是肥胖引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，持之以恒。
      
      以上是对“从去年秋天到现在长了十多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你一年胖了10斤，女性一定要稍微胖一些，这样显得性感一些，但是不能太胖。
      指导意见：
      建议你每顿饭至多8成饱，晚上至多5成饱，淀粉类食物尽量少吃一些，但是不能不吃，多吃新鲜水果蔬菜，优质蛋白，更重要的是每天坚持1小时以上运动。
      

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐。
      指导意见：
      多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。