我是从7米高的地方摔下去的

      病情分析：
      根据你的描述，从高处摔下之后，导致脚和腰椎压缩性骨折已经半年了。
      指导意见：
      现在，建议你也可以加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑或者小燕飞，都可以强健腰背的肌肉。
      

      病情分析：
      你好，腰椎骨折一般严重的考虑手术，不严重就保守治疗，平卧硬板床三月。
      指导意见：
      长期卧床容易导致腰背肌僵硬，容易腰肌劳损，需要腰背肌功能锻炼，平卧硬板床，俯卧小燕飞锻炼。
      

      病情分析：
      病史已阅，不知是否有晨起的腰部僵直？有没有夜间的疼痛加重？摔伤当时做的什么处理？是否积极手术治疗？
      指导意见：
      鉴于您的实际情况，建议您完善相关病史，腰椎压缩性骨折是一种常见的稳定性骨折，治疗主要是保守为主，急性期卧床休息，骨折愈合过程循序渐进的功能锻炼，根据骨痂形成情况决定何种运动方式，建议您现在可以在床上做燕飞动作提高腰部肌肉力量。
      
      以上是对“我是从7米高的地方摔下去的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！