由于一直减肥，总体瘦下来了不少但是小腿就是不瘦
男 | 18岁 2017-08-13 11:04:22
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 由于一直减肥，总体瘦下来了不少但是小腿就是不瘦，是怎么回事，？
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医生回复区
2017-08-13 11:04:45 我要投诉
病情分析：
经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。
指导意见：
跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
2017-08-13 11:05
ask798578178m
追问
这个属于肌肉腿还是脂肪腿
2017-08-14 12:24医生回答：
应该是肌肉
2017-08-13 11:05:12 我要投诉
病情分析：
你好，小腿不容易瘦，经常锻炼跑步等容易变成肌肉，需要经常按摩促进血液循环
指导意见：
平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜劳累过度
2017-08-13 11:06
ask798578178m
追问
这个属于肌肉腿还是脂肪腿
2017-08-13 11:06医生回答：
感觉很硬的话，是肌肉
2017-08-13 11:08
ask798578178m
追问
站起来很硬，坐下就很软这是怎么回事
2017-08-13 11:10医生回答：
站起来小腿属于功能位肌肉紧张.同理坐下处于休息位肯定松弛
2017-08-13 11:13
ask798578178m
追问
那我改怎么减呢，
2017-08-13 11:14医生回答：
运动完局部按摩，促进血液循环
2017-08-13 11:16
ask798578178m
追问
这样的话小腿多久能变得完美
2017-08-13 14:36医生回答：
需要长期坚持
2017-08-13 11:05:14 我要投诉
病情分析：
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
指导意见：
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功..
以上是对“由于一直减肥，总体瘦下来了不少但是小腿就是不瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2017-08-13 11:06
ask798578178m
追问
这个属于肌肉腿还是脂肪腿
2017-08-14 17:06医生回答：
多运动
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