年龄16，头发稀少还软发黄

      病情分析：
      你好，头发稀少的人应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
      指导意见：
      多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。建议：忌油腻、燥热及生冷辛辣食物。
      多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

      病情分析：
      有遗传的话就不好办了。只能是先食疗段时间看看效果的。记得不要熬夜，多喝水。
      指导意见：
      多锻炼身体，每天跑步两小时。可以多吃炒熟的黑芝麻。黑豆类的食物。然后是再吃上钙片补补钙。
      

      "病情分析：
      掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
      指导意见：
      建议多吃青菜。海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。少熬夜，注意休息，还要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。"
      
      以上是对“年龄16，头发稀少还软发黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！