我18周岁，测量了一下身体健康指数

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，考虑如果无任何不适感通过饮食起居来调理就可以的。
      指导意见：
      建议你加强营养，多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，按时作息多参加体育锻炼。
      

      病情分析：
      一般成人补钙量，每天大于六百克就可以啦。一般食物中就可以满足。关键是要加强锻炼，增强体质，加强营养。
      指导意见：
      多吃含钙丰富的食物，特别是海鲜类的食物，牛奶鸡蛋。可以口服葡萄糖酸钙咀嚼片或者是钙尔奇的。一定要多晒太阳，同时，加强锻炼都有助于钙的吸收
      

      病情分析：
      你好，可以平时多吃含钙丰富的食物，可以吃钙片，但是只能缓解症状，治标不治本，想要治疗根本。
      指导意见：
      还是要以食补为准，多喝牛奶，骨头汤，等富豪盖比较丰富的食物，另外还要加上锻炼，强身健体。
      
      以上是对“我18周岁，测量了一下身体健康指数”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！