平时生活很有规律，并且我还非常爱干净

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，出现上述异常表现考虑与内分泌代谢有关系的，
      指导意见：
      建议平时多运动锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣生冷食物，多喝水，按时作息，避免长时间熬夜，就可以了
      

      病情分析：
      你好，每个人的肌肤状态都不一样，有的人天天洗澡就没事。
      指导意见：
      但是一般不建议每天洗澡，可以冲一冲，皮肤上黑色的部分最近有没有被太阳晒过？
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述初步考虑有些疾病不是通过外洗就能解决的，要查明病因，对症治疗。
      指导意见：
      您好，根据您的情况描述建议去医院皮肤科进行诊治，通过结果对症处理。饮食清淡易消化。
      
      以上是对“平时生活很有规律，并且我还非常爱干净”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！