肚子上有很多赘肉，希望可以瘦下来

      那如果肚子上有肉，不喜欢运动的话，那你只能借助于目前的一些减肥的产品，比如所谓的肚脐贴，瘦身包，针灸，穴位按摩或者口服的减肥药奥利司他或者针剂。利拉鲁肽，艾塞那肽，等体重减轻之后，需要长期饮食的一个控制。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况，主要是肚子上有很多赘肉。
      指导意见：
      目前情况来看，想瘦下来只有多运动锻炼的，不建议使用所谓的减肥药，容易出现副作用。
      

      病情分析：
      你好，瘦下来的最主要两点就是管住嘴，迈开腿，这两点是非常非常重要的
      指导意见：
      你可以减少主食的摄入，多吃水果蔬菜，可以吃鸡肉，牛肉这些含脂肪少的肉，配合适合运动，只要坚持很容易会瘦下来的
      
      以上是对“肚子上有很多赘肉，希望可以瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。这样的情况你需要多活动身体。不要长时间坐着，那样容易长脂肪，就容易造成肥胖。
      指导意见：
      不要吃夜宵，少吃零食。最好就是经常参加体育锻炼。希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
      

      肚子上有赘肉，可以通过减肥来实现，减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳水饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果很好的。
      

      你好，健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行。光控制饮食却不做运动效果不好，尤其是针对腰腹肥胖。如不喜欢跑步，可以做平板支撑、曲腿仰卧起坐，高抬腿等室内运动。同时要注意不要久坐，日常可以穿着束腹裤来防止腰腹继续肥胖。祝好