晚上睡觉时磨牙，而且磨牙自己不知道

      病情分析：
      你好.磨牙目前还在研究中,很多因素都不是清楚.一般认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。
      指导意见：
      建议白天多参加一些体育运动,打篮球或者跑跑步.加强锻炼身体.祝你早日康复哦。
      

      病情分析：
      你好，总是磨牙，常见于，在睡觉过程中大脑皮层兴奋过度，或者缺乏某些微量元素，或者口腔不卫生而导致
      指导意见：
      建议你每天饮食清淡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充各种维生素和微量元素，不要吃的油腻，有辛辣，或者喝饮料太多，保持口腔卫生，早晚刷牙
      

      病情分析：
      你好，夜磨牙是睡眠障碍的一种表现引起夜磨牙的原因很多，其中心理因素与局部因素占有重要地位，
      指导意见：
      情绪紧张是夜磨牙最常见的发病因素。以消除情绪紧张，形成乐观豁达的心态，能有效预防“磨牙症”的发生
      
      以上是对“晚上睡觉时磨牙，而且磨牙自己不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      情绪不好，精神紧张，再有就是血压改变，遗传，缺钙，咬合不协调，肠道寄生虫等都可以引起磨牙
      指导意见：
      建议您去口腔科检查，如果有咬合障碍，可以调磨咬合，严重的磨牙可以做咬合垫晚上戴而进行纠正，睡觉前可以做轻松的运动或口服安神之类的药物，尽量放松精神，调整一段时间后，磨牙情况会缓解的